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学龄前宝宝的饮食要咋安排

Public a lion 写于 2010-04-07

  3-6岁的儿童进食的事物种类基本接近成人,从粥和软饭过渡到普通膳食,但要注意膳食营养的平衡,应避免过于油腻和酸辣等刺激性的食品和过硬食物,如猪油炒菜和油炸食品。要注意荤素搭配,食物多样化,养成良好的饮食习惯;给幼儿的汤和菜不能太咸,长期食盐过多对肾脏和心血管都有不良影响。 了预防孩子挑食、偏食,要给孩子早尝味道,每餐食物的品种要多样。如果从小只吃单一的食品,从来不吃或不常吃的食物就不习惯吃了,结果会造成偏食;要注意保护孩子的食欲,有时孩子爱吃的东西一次吃的太多,容易吃伤,以后就再也不想吃了,结果也会造成偏食;有些娇惯的孩子,以挑食作为要挟家长的条件,如不及时教育就养成了挑食的习惯;有时是家长的影响,家长当着孩子面讲自己不爱吃的东西,也会造成孩子偏食。  按时吃饭,不吃或少吃零食。经常吃零食、吃过多的零食,使胃肠道增加负担,容易引起消化不良,影响小儿的食欲。到该吃饭的时候又吃不进去,零食又不能满足营养的要求。由于很多小食品在营养上达不到正餐水平,故不能代替正餐中提供的营养素。因此要安排好儿童的每日膳食,不要让孩子养成吃零食的习惯,更不要边走路、边游戏、边吃东西。  不要过多...

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孩子午睡应该顺其自然

Public a lion 写于 2010-04-07

  午睡对于许多成人来说,是每天生活不可或缺的一个环节,于是,许多家长也习惯性地要把这个习惯“传”给孩子。但是,总有那么一部分孩子不愿“领情”,这让不少家长费尽了心思,为午间不安分的孩子烦心,为不午睡会影响孩子的身体担心。可孩子一定要睡午觉吗?有着十余年儿保工作经验的重庆儿童医院儿童保健科医师蒋志阳给出了否定的答案。  蒋志阳说,尽管许多幼儿园每天都安排了午睡时间,但这并不表明孩子一定要午睡,因为这种要求更多的是顺从了一种社会习惯。对于一部分孩子来讲,不睡午觉,对他们的生长发育根本不会有影响。  一般来说,生长激素主要是在睡着时分泌,深睡的时候效果更好。而学龄前的孩子正处于生长发育的关键期,如果能在中午有一两个小时的睡眠,对促进生长激素的分泌是有好处的。  但孩子的睡眠通常不太规律,如果再受到家长不良作息习惯的影响,很可能会在别的时间把“午觉”给睡了,这是一种很常见的现象。只要睡眠质量好,而且总的睡眠时间够了(0到半岁16小时,半岁到2岁是14小时,2―4岁是11―12小时,5―9岁是10小时左右),对于生长激素的分泌就不会造成太大的影响,因而家长也不必再要求孩子午睡。如果睡不好...

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孩子哭闹不止的可能原因

Public a lion 写于 2010-04-07

  4.环境太吵  如果宝宝的哭声里带着烦躁不安的情绪,你应该检查一下周围环境是不是过于喧闹,比如强烈的灯光、嘈杂的声音、搬动物体等,甚至只是你摇晃宝宝的幅度太大了。如果是这样,先尽可能地让周围的环境平静下来,把灯光调暗,让屋子里的声音降低,减小手臂的摆动幅度等,可以先把让宝宝躺在床上任其发泄一会儿,然后看看能否安抚好宝宝。  那些比较敏感的宝宝会倾向于有规律的生活,家长应尝试建立一个作息时间表,努力使每天的喂奶、洗澡、散步、睡觉的时间固定下来,这样可以让宝宝更安心。  5.温度太高或太低  宝宝常在室温高或衣服被子太厚时啼哭,哭声较高,并且四肢乱蹬乱神,伴有面部及全身出汗,自己蹬开被子后,哭闹即停止。爸爸可用手去摸摸宝宝的额头、脖子和耳朵等暴露在外面的部位,如果宝宝脖子和耳朵后面有汗,那表示太热了,如果这些地方很凉,则温度太低,需要给宝宝添加衣被。  6.太疲惫,需要睡觉  累了就睡是婴儿大多数时间的本能反应,而且也不需要太多的安抚,他们很快就能睡着。疲惫的宝宝会打哈欠、揉眼睛等,如果你没有发现他的这些暗示,还是一相情愿地哄他、逗他、抱他,那可就不妙了,抗议的哭声也就越强烈。宝...

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孩子的“一哭三不要”

Public a lion 写于 2010-04-07

  4轻轻摇晃婴儿,就像胎儿在子宫内感觉妈妈在走动的感觉,但不能过度摇晃以免造成婴儿摇晃症候群。  5双手像按摩般轻摸宝宝的脸蛋、背部、腹部和脚,长时间轻抚的安慰效果其实大于短暂拍动的效果。  6轻声和宝宝说话或唱首歌来与宝宝互动。  7开车带宝宝绕一绕,感觉类似子宫内的震动与声音,他会很快就睡着。  8试着帮宝宝洗个温水澡,流水声以及和妈妈的皮肤接触会让宝宝很安心。  9试着用新玩具或婴儿床上的摆饰来转移的宝宝的注意力。  10宝宝哭闹时,妈妈不要紧张生气,不良情绪的感染将会造成宝宝更难过。  一哭三不要!  1不要一哭就塞奶嘴给宝宝,他需要的其实是轻抱安抚而非奶嘴。  2不要一哭就立刻喂奶。  3不要太快速变换你的安抚方式。  很多家长,特别是老一辈的观念,只要宝宝一哭就给他喂奶,虽然宝宝的哭声以饿了、尿布湿了、脏了最常见,但并不代表每一次的哭闹就一定是这几种原因。当家长养成了一哭就喂奶的反射动作,很容易就会忽略了其他造成宝宝哭泣的原因,比如单纯想抱抱、穿得太多、尿布包太紧、温度过冷与过热、肚子胀气等,甚至还忽略了必须马上就医等较为严重的胃肠道疾病征兆。  宝宝一哭泣就喂奶,...

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孩子的最佳睡眠时间是多少

Public a lion 写于 2010-04-07

  "作业太多”“校外补课学习”“写作业太慢”等原因,导致很多的孩子睡觉晚。但在父母看来,孩子不按时睡觉是勤奋好学的表现,是好事。但有关专家表示,这种不良的生活习惯对孩子的身体健康和良好习惯的养成具有很大影响。  中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳介绍说,孩子有固定的睡眠时间益处很多。首先,从生活习惯的角度来讲,如果能够养成固定睡眠的习惯,孩子的睡眠就会变成一种自动化的行为,每到规定的时间孩子就会自主地去睡觉,这样父母在管理上就会省事很多,孩子也会在习惯中学会自我管理,渐渐形成独立的生活意识和行为。  其次,形成好的睡眠习惯以后,有助于孩子身体免疫系统抵御机制的形成。  第三,按时睡觉还有利于儿童良好饮食习惯的养成。有些孩子因为熬夜而养成了晚上吃夜宵的习惯,这个习惯对少年儿童的健康成长是不利的,这是因为生长激素在晚上达到分泌的旺盛期,如果临睡前吃夜宵的话,会影响生长激素的分泌,继而有可能影响到身体的长高。  让孩子的睡眠时间固定在什么时候比较合适呢?孙宏艳认为,人体的“生物钟”晚上10点至11点将出现一次低潮,这时,人的体温、呼吸、脉搏及全身状态都处于一天的最低点。因此,...

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孩子神情呆滞是呼噜惹的祸

Public a lion 写于 2010-04-07

  两岁半的强强长得很漂亮,但总是没有别的孩子来得活泼,不但很瘦,白天表情也是呆呆的,对于出去玩耍也提不起任何精神。南京军区总院医生经过询问,才知道强强从小就会打呼噜,而且声音很大。经诊断,强强由于扁桃体和腺样子体肥大,患了睡眠呼吸暂停综合征,需要做手术,否则将影响孩子的成长。  手术过后,医生对强强进行了回访,发现强强变聪明了许多,也不像以前那么不爱说话了。对此,南京军区总医院耳鼻喉科主任医师周玫表示,经常打呼噜的儿童一般长不高,同时身体会往两个极端发展:要么很瘦,要么很胖,同时还会影响身体发育和智力发育。一些原发性疾病如高血压、肺动脉高压都是由睡眠呼吸暂停综合征引起的,甚至还会引发其他疾病。  应该怎样判断孩子是否患了睡眠呼吸暂停综合征?周玫告诉记者,患睡眠呼吸暂停综合征的儿童睡眠时会多动、多尿、多梦、多醒。此外,如果孩子长不高,偏瘦或者肥胖的话,父母也该警醒,孩子可能患了睡眠呼吸暂停综合征,应及时带孩子到医院做一个睡眠呼吸测定。如果确诊孩子患上了睡眠呼吸暂停综合征,应该让孩子尽早接受手术。

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安全座椅能有效保护宝宝

Public a lion 写于 2010-04-07

  看看国外妈妈如何做  美国Kitty妈妈:没有安全座椅违反交通法规  kitty是在美国出生的。生宝宝出院时,医院会给每个家庭准备一个“大礼包”,除了一些宝宝必需品,还包括一个baby座椅,是那种既可以安在汽车上,也可以拆卸下来做提篮带宝宝的。如果接产妇和宝宝出院的汽车中没有这个座椅,医院是不会让你离开的;如果你带宝宝出门,没有使用安全座椅,也会被视为违反交规,会被记过和罚款的。  中国与美国,交通状况不太一样。中国道路拥挤,想开快车也不行,车速开不上来。但在美国,大多数人住在离市区很远的地方,就算去个超市也常常需要走上一段高速路,交通法规中对于高速路的车速是有规定的,不能把车开得很慢。如果别人开得快,而你开得慢,警察反而认为会造成交通事故,对宝宝来说也存在着危险。  美国Sofia妈妈:国外的汽车更方便使用安全座椅  我在中国和美国之间穿梭,有两个女儿。每次我回美国的时候,一般是租车子。在美国租车很方便,而且有专门的安全座椅出租,适合不同年龄段宝宝。美国的汽车,很多会考虑到如何更方便安全座椅使用,一般车上有个钩子,能非常方便固定安全座椅。而在中国生产的几乎没有考虑这些,往往...

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安抚宝宝 妈妈该做些什么

Public a lion 写于 2010-04-07

  在2—5岁这个年龄段的孩子,在遇到创伤后的主要表现会是极度依恋,恶梦,夜惊以及尿床等“退化”行为。这时,家长从态度上要接受他,尽量鼓励。即使出现尿床一类的行为也不要嘲笑。对于孩子的感受,家长应该尽量鼓励他表达出来并给予理解。  从方法上,可以采用行为矫正法,比如一开始一晚上不尿床给一个贴画,然后两个晚上、三个晚上,这样逐渐恢复。  还可以采取一些辅助措施,比如晚上少喝水,半夜叫他起夜。睡前看一些快乐的电视节目,读一些愉快的童话故事。房间里可以安一个夜灯。当他尿床哭的时候,平静地过去安慰他,告诉他没关系,这很正常。  在处理的时候,肢体语言和声调很重要。假如孩子一尿床,家长就紧张地冲过去,用尖厉的声音说:“哎呀!你又尿床啦!尿床没有关系!”这样家长的语调和行为无疑传达的是相反的信息:尿床很有关系。  如果孩子住在幼儿园,需要和老师沟通,让老师配合。千万不能伤了孩子自尊心。如果有别的孩子嘲笑,老师要平静地解释:“这是很正常的,哪个小朋友遇到他遇到的那样的事情都可能会尿床的。”不要过度关注这件事情。

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安抚宝宝哭闹的3大妙计

Public a lion 写于 2010-04-07

  4大检查步骤  以下步骤并没有一定的先后顺序,父母可视当时的情况灵活施行,最重要的是在检查时别慌张。要知道,如果父母能够以轻柔的声音去安抚宝宝,那么不仅对缓解宝宝的哭闹有帮助,同时还能让自己更加镇定,这样才能快速地对情况做出准确的判断哦。  1衣:尿布该换了吗?  检查宝宝的大小便状况,或尿布、衣服等穿着方式是否不当,造成宝宝不舒服。可通过测量体温的方式,来判断是否该替宝宝穿脱衣服。如果皮肤已经变得像大理石一样有花纹状,那就是太冷了;如果衣服已经明显受潮,那就表示宝宝太热了。  2食:宝宝饿了吗?  可用手指轻触宝宝的嘴唇,看宝宝是否出现寻找乳头的反应。  摸摸肚子是否松软,如果是硬硬的感觉,则表示有胀气。  3住:哪里痒痒吗?  要注意宝宝是否有特别的抓挠现象,那就表示有些地方痛痒难受,例如有蚊虫叮咬或有伤口,以及长痱子或红屁股等现象。  4行:宝宝怕生吗?  到了一个陌生环境或看见陌生人时,注意宝宝是否有不适应的情况出现。  周围的环境太嘈杂,比如电视的声音太大。  光线太亮或太暗,让宝宝感到害怕。  宝宝受到了惊吓,或者是做了过于刺激的游戏,以致情绪疲惫不堪。  3种安...

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宝宝1岁后可跟大人吃正餐

Public a lion 写于 2010-04-07

  前几天有朋友问我:“我儿子1岁半了,一天吃几顿饭合适啊?”从孩子呱呱坠地开始,所有的母亲都在受着“按需喂养”的教育,觉得孩子饿了就喂,不管是真饿假饿。尤其是有老人看管的孩子,生怕营养不够,一会儿喂饼干,一会儿喂水果等。  其实,按需喂养的时期应该在宝宝1岁就可以结束了,尤其是断奶后,就应该培养跟着大人一起吃正餐了。宝宝1岁以后成长所需的大部分营养是要靠正餐来获得的,为了使宝宝对正餐有兴趣,首先要安排好吃饭时间,饭前1小时内不给宝宝吃点心、糖果、冷饮等零食,不要喝大量的饮料,以免影响胃液的正餐分泌或冲淡胃液,使宝宝食欲下降。  父母不必过分看重孩子进食的数量,吃得多就感到欣慰、给予表扬,吃得少就着急失望、催促多吃,这样会使得宝宝感到父母时时在监视他,会有压力、不能放松。没有了愉快亲切的进食气氛,孩子的食欲难免会受到很大的影响。  因此,在孩子吃饭前,父母就要营造轻松愉快的气氛,并在吃饭时保持下来,使孩子在平静从容中完成进食。宝宝一日3餐与大人共享,一方面增进了感情,另一方面培养了良好的饮食习惯,为将来顺利走入幼儿园打下良好基础。另外,1岁多的宝宝毕竟胃容量尚小,每日3餐不足以满...

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