【职场人必须养成的15种好习惯】#职场大佬提供的人生建议# 1、坚持阅读和学习技能,会让你变得更有智慧,也会让你远离焦虑。 2、勤思考,多写作,会把你的思维变得非常敏捷。 3、坚持锻炼身体,让你永远比同龄人年轻10岁 4、养成早睡早起、不熬夜、吃早饭和午休的习惯,你会变得精力充沛。 5、养成不占别人便宜的习惯。 6、养成心平气和、遇事不慌、不抱怨、不紧张的习惯。 7、养成高效工作和在工作中主动请示、主动汇报,多展示成果,少展示自己个人能力 8、养成感恩的心,你会遇到更多贵人,多陪父母,你的孩子会更孝顺你。 9、养成挣钱和理财且不乱刷信用卡的习惯,更要养成分钱的能力,你才会比同龄人更有钱,更自信。 10、保持好奇心和求知的欲望,你永远会走在时代的前列。 11、养成投资自己的习惯。哈佛大学前校长德里克博克说过“如果你认为教育成本太高,试试看无知的代价” 12、养成定期拜访或约见一个比你厉害的人,才能保持你的思想永不落后。 13、养成不乱说话、不用嘴巴“杀人”的习惯。 14、养成多陪自己伴侣的习惯,因为离婚...
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1 胡萝卜去皮,切块,煮软,约5分钟左右。 2 黄色萝卜切成土豆片大小,加少许橄榄油,白醋,盐和胡椒粉。 3 软煮熟的胡萝卜后,留在锅里一些液体。加入鲜奶油后搅拌,混合成酱加盐调味。 4 煎锅热,倒少许油。 撒少许盐。盐化开后添加扇贝,烤热约1分钟,当他们烤到了金黄色的表面即可,保持扇贝中心将仍然是原料。不要过火。放入盘中和胡萝卜等佐餐。 小贴士 1.配半干白葡萄酒食用。 2.贝类本身极富鲜味,烹制时千万不要再加味精,也不宜多放盐,以免鲜味反失, 3.一般人群均可食用,尤其适宜高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人;许多贝类是发物,有宿疾者应慎食;贝类性多寒凉,故脾胃虚寒者不宜多吃。
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怀胎期的口腔保健不但干系到孕妇自身的康健,还影响到胎儿的康健和发育,意义庞大。那么孕妇该怎样看牙、护牙呢? 怀孕时期口腔问题多,怀孕期牙龈炎,因为雌激素代谢增加,荷尔蒙作用在牙龈的微血管上,使得牙龈充血肿胀,降低牙龈对发炎反应的抵抗力。严重者,甚至会形成怀孕期牙龈瘤(深红色、无痛,是一种牙龈严重充血肿大的现象),容易流血,但在怀孕末期就会慢慢消失;除非是因为溃疡或咀嚼障碍,才建议切除。牙周病更形严重,怀孕期因为荷尔蒙改变,会促使某些致病菌孳长,如果本身先前有牙周病,怀孕期会更形严重。牙齿的摇动度可能增加。牙齿容易遭腐蚀,有些孕妇会有孕吐现象,造成胃酸倒流,引起牙齿的腐蚀现象(常发生在牙齿的舌侧)。蛀牙几率大增,因为怀孕期口示改变,有人爱吃零食,牙龈又容易发炎、浮肿,加上行动不便,口腔清洁工作容易疏忽,会使得口腔残渣堆积,导致蛀牙几率大增。 牙齿治疗须注意的事项 要是孕妇牙齿的问题紧张,不得不举行治疗,最好选择在有身的第4—6个月。因为有身前3个月正是胎儿手脚、脑脊髓神经体系、牙齿等紧张器官生长和发育的要害时期,此时...
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